5 cách nấu món cháo yến mạch cho bé ăn dặm cực thơm ngon

Yến mạch được xem như một thực phẩm vàng trong danh sách các loại ngũ cốc. Bột Yến Mạch không chỉ là nữ hoàng trong lĩnh vực làm đẹp mà còn đóng có thể chế biến thành món cháo Yến mạch cực kì bổ dưỡng và tốt cho thể lực của bé trong độ tuổi ăn dặm. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn 5 cách nấu món cháo yến mạch cho bé ăn dặm cực thơm ngon để các mẹ tiến hành cho bé yêu của mình.

>> Xem thêmtrẻ mấy tháng ăn được váng sữa – cách nấu cháo ếch cho bé – cách nấu cháo tôm ngon cho bé ăn dặm

Giá trị dinh dưỡng của cháo yến mạch đối với trẻ em ở độ tuổi ăn dặm

Tổ chức Nông Lâm Liên Hợp Quốc (FAO) đánh giá bột Yến mạch là 1 loại thực phẩm quan trọng trong an ninh lương thực và trong vấn đề dinh dưỡng toàn cầu. Bột Yến mạch rất lành tính, giàu dinh dưỡng và chứa nhiều chất xơ hòa tan nên có thể dùng cho nhiều đối tượng, trong đó có bé ở độ tuổi ăn dặm. Theo nghiên cứu thực tế từ trường đại học Ohio của Mỹ cho thấy, buổi sáng trẻ được ăn dặm với cháo yến mạch giúp tăng khả năng tập trung và ghi nhớ nên sẽ vượt trội so với các bé khác ở trường.

cach nau chao cho be an dam
Yến mạch cực kì bổ dưỡng và tốt cho thể lực của bé trong độ tuổi ăn dặm.

Thành phần dinh dưỡng trong yến mạch bao gồm một hàm lượng lớn chất xơ hòa tan, vitamin nhóm B, thiamin, riboflavin, Vitamin B1(Thiamine), Vitamin B2 (Riboflavin),Vitamin B3 Vitamin B5,Vitamin B6, Vitamin B7, Vitamin B9 và Vitamin B12…rất tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa của bé ở độ tuổi ăn dặm. Ngoài ra, với trẻ nhỏ đây là nhóm vitamin không thể thiếu cho sự phát triển toàn diện của trẻ trong khoảng thời gian đầu đời. Yến mạch có tác dụng chống acid hóa, chống táo bón, kích thích ngon miệng. Món cháo yến mạch là món ăn được các bác sĩ nha khoa khuyên dùng dành cho bé yêu trong gia đoạn ăn dặm.

Cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm

Hướng dẫn 5 cách nấu cháo Yến mạch cho bé ăn dặm

Món số 1: Cháo yến mạch thịt bò cần tây dành cho trẻ ăn dặm

+ Nguyên liệu gồm có: Thịt bò tươi ngon khoảng 10g, cần tây 10g, yến mạch 50g và các gia vị thông dụng khác.

+ Quy trình chế biến:
– Cần tây rửa sạch, thái nhỏ, xay nhuyễn lấy cả nước lẫn cái.
– Thịt bò băm nhỏ đun 2 phút.
– Xay nhỏ bột yến mạch (hoặc nấu chín rồi xay nhuyễn cũng được).
– Tiếp đó, chị em đun 50g yến mạch và cần tây với 100g nước, vừa đun vừa khuấy đều tay đến khi chín.
– Cho thịt bò vào hỗn hợp, đun thêm 1 phút rồi tắt bếp. Bỏ 1 thìa dầu olive.
– Cho bé ăn ngay khi nóng hoặc cấp đông.

Món số 2: Cháo yến mạch bí đỏ dành cho trẻ ăn dặm

+ Nguyên liệu gồm có: Yến mạch: 100g, bí đỏ: 70ml, whipping cream, một lát bơ, dầu olive, bột sắn
+ Quy trình thực hiện:

– Yến mạch xay nhỏ thành dạng bột và ngâm cùng 50ml nước trong 15 phút.
– Bí đỏ rửa sạch,thái lát mỏng, và hầm với nước sâm sấp.

cach nau chao yen mach cho be an dam

– Cho yến mạch vào nồi nấu sôi chín trong 2 phút.

– Sau đó cho hỗn hợp bí đỏ, bơ vào đảo đều và đun sôi trong vòng 3 phút nữa.

Món số 3: Cháo yến mạch tôm đậu bắp dành cho trẻ ăn dặm

+ Nguyên liệu gồm có: 20 gr tôm, 1 muỗng canh, 30 gr yến mạch

+ Cách chế biến:

– Chị em cho tôm và đậu bắp vào máy xay nhuyễn

– Nấu yến mạch, tôm, đậu bắp trong 10 phút để cháo chín nhừ. Đổ cháo ra bát và cho thêm gia vị, dầu oliu. Cho bé ăn ngay khi còn nóng.

Món số 3: Cháo yến mạch sữa tươi dành cho trẻ ăn dặm

+ Nguyên liệu gồm có: khoảng 50 g bột  yến mạch, 300 ml sữa tươi, 1 chút bơ

+ Cách chế biến:

– Cho yến mạch và sữa tươi vào nồi nấu trong 10 phút.

– Tiếp đó cho thêm 1 chút bơ để cháo thơm ngon và đổ ra bát.

– Cho bé ăn nóng

Món số 4: Cháo yến mạch trứng gà dành cho trẻ ăn dặm

Nguyên liệu: 30 gr yến mạch, 1 quả trứng gà, 1 thìa dầu oliu

Cách chế biến: cho yến mạch vào nồi đổ ngập nước nấu chín kỹ trong 10 phút. Đập trứng gà vào khuấy đều trong 2 phút và đổ ra bát, thêm 1 thìa dầu oliu để tăng vị béo ngậy mà các bé rất yêu thích.

Món số 5: Cháo yến mạch thịt bằm cà rốt dành cho trẻ ăn dặm

+ Nguyên liệu cần có: Khoảng 30 gr yến mạch, 1 củ cà rốt,20 gr thịt bằm, 1 thìa dầu oliu

+ Quy trình chế biến:

– Chị em tiến hành rửa sạch cà rốt sau đó cho vào máy xay nhuyễn.

– Cho yến mạch, thịt bằm và cà rốt và nồi đổ ngập nước đun trong 15 phút sau đó đổ ra bát.

– Cho 1 thìa dầu oliu, gia vị và khuấy đều và cơ thể ăn ngay khi nóng.

Hy vọng với bài viết 5 cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm cực thơm ngon sẽ giúp các bạn có thêm sự lựa chọn trong việc chăm sóc cho bé nhà mình phát triển toàn diện nhất. Chúc các bạn nuôi bé khỏe mạnh!

Trước:
Sau:

Check Also

Trẻ mấy tháng ăn được váng sữa và sữa chua, ăn lúc nào là tốt nhất?

Sữa chua và váng sữa là khẩu phần ăn rất tốt cho nhiều đối tượng, …

Bạn đang xem 5 cách nấu món cháo yến mạch cho bé ăn dặm cực thơm ngon